Question

女性卵巢排卵不好怎么办，如何促进排卵比较好呢？

Answer 1

排卵不好可以进行饮食调理或药物治疗。
1、饮食调理：
排卵不好可以进行饮食调理，比如可以适当吃点黑豆、黑芝麻等食物，这类食物里面含有一定量的雌激素，能够促进卵泡发育，补充雌激素。平时需要保持清淡饮食，少吃寒凉食物。
2、药物治疗：
多囊卵巢综合征、黄体功能不全等是引起的排卵障碍的常见疾病，可以应用促排卵药物，如氯米芬片、来曲唑片等治疗，有时候也需要用到其他药物，比如人绝经期促性腺激素、人绒毛膜促性腺激素、促性腺激素释放激素类似物，如注射用醋酸曲普瑞林。
此外，如果患有基础疾病，比如甲状腺功能亢进或减低、肾上腺皮质功能异常等，也需要积极治疗。由于药物治疗具有严格的适应证和禁忌证，所以女性千万不能擅自用药，必须严格遵医嘱。调节排卵的过程中一定要做好日常身体护理保健工作，改善不良生活习惯，同时还需适当进行体育运动，控制体重。

Answer 2

做慢跑、游泳、瑜伽运动可促进排卵。运动有强心肺、加快血液循环，并提高女性宫缩能力，有利于子宫健康，增加受孕的概率。饮食上增加豆类食物摄入，豆类食物中的植物类雌激素含量非常高，能促进卵泡的发育成熟，如：黑豆、黄豆、豆腐等。补充维生素C能保证卵子的正常发育，可以多吃一些蔬菜和橘类水果。优质蛋白可以促进女性排卵功能健康，如：鱼虾、牡蛎、瘦肉等食物。