戒烟多久可以怀孕
戒烟多久可以怀孕?怀孕前3-6个月,男女双方都应彻底戒烟。戒烟的好处包括减少流产几率、降低胎儿致畸风险等。
戒烟多久可以怀孕
戒烟多久可以怀孕?一般来说,怀孕前3到6个月,男女双方都应该彻底戒烟,也就是说,如果条件允许,建议夫妻双方提前半年就远离香烟。除了戒烟,还需要戒掉尼古丁相关产品,包括贴剂或口胶剂等。
吸烟与不孕症有极大的关系。香烟在燃烧过程中所产生的苯丙蒽蓖有致细胞突变的作用,对生殖细胞有损害,卵细胞和精子在遗传因子方面的突变,会导致胎儿畸形和智力低下。所以计划怀孕的夫妻要在怀孕前戒烟。
戒烟的好处
二手烟不仅影响宝宝的呼吸系统,同时对其他器官也有损害。准备怀孕的夫妻,应该在备孕前至少3个月把烟戒掉。戒烟的好处有哪些?
1、减少习惯性流产发生率
吸烟是怀孕的大忌,因为烟草中的尼古丁对精子的外形、能动力、线性游动能力及精子穿透卵子的能力均有影响,导致生成的受精卵有缺陷;怀孕期香烟的有毒物质可以随着烟雾被吸收到母体血液中,使母体的血氧含量降低,胎盘中的血氧含量也随之减少。胎儿由于缺氧,可造成生长发育迟缓,引起畸形、流产。
2、降低胎儿畸形风险
孕期受烟酒刺激,可造成遗传基因的突变,影响胚胎颌面部的生长发育,引致宝宝兔唇、缺嘴、豁嘴等。有资料表明,吸烟母亲所生先天畸形儿的数量是非吸烟母亲的23倍。吸烟者导致胎儿发生无脑儿、腭裂、唇裂、痴呆和体格发育障碍等畸形儿是不吸烟者的2.5倍。
3、减少宝宝出生后发病
吸烟对胎儿的影响非常大,有研究发现,吸烟妇女所生的孩子的尿液中发现了典型的产生于烟草的致癌物质。胎儿通过脐带吸收了尼古丁,并在肝脏把它转化致癌物质,最后通过肾脏排除体外,这样就使胎儿的肝脏、肾脏和肺均受到了损害。
4、避免影响宝宝智力发育
据最新科学研究,孩子长期被动吸烟,智商值会下降两个点。可替宁是一种在尼古丁分解时所产生的物质,孩子血液中的可替宁含量一旦增加,他们的阅读、数学和推理能力就会下降。如果孩子与每天吸烟少于1包的吸烟者在一个房子里生活,其体内的可替宁含量也会使阅读能力下降。
戒烟最好的方法
1、用替代品取代烟草
改变一种习惯,要循序渐进地,不能一下子隔断,很多采用完全隔断法戒烟的人,往往都会失败,而且复吸时,比之前还要厉害得多。所以,要逐渐减少吸烟量,最好是采用替代品,像现在流行的电子烟之类的。一来可以保持吸烟的动作,二来避免了香烟中有害物质对身体的伤害,更没有二手烟对家人及周围人群的伤害。让身体慢慢清除体内的烟毒,慢慢断掉身体对烟瘾的依赖。
2、心中要有责任心
要更多的想一想吸烟的危害,想一想对家人和周围朋友的危害。不为自己,就算为了家人也要把烟戒掉。你要知道,你所吸的每一支烟,都会危害你周围人群的健康,减少他们的寿命。
3、要下定决心,把戒烟计划告诉你周围尽可能多的朋友
把你要戒烟的事情告诉你周围的人,一来,当别人给你递烟的时候,你有了拒绝的理由,由于对方知道你戒烟的计划,也不会有意见;二来,当你自己想吸烟的时候,怕别人会嘲笑你说戒烟又不算数,更能增强你的意志力,克制自己的烟瘾。
4、多找事情做,别让自己总是闲着
吸烟的人,一有时间,就会自然而然的去拿烟,通常都不受自己的意识控制,这也是因为形成习惯的原因。这就需要在戒烟的期间,自己多做一些其他事情,别让自己有太多的闲暇时间,以此来转移掉自己的注意力。