Question

经常觉得不开心怎么办？

抑郁症重度，以前父母重男轻女，想把女儿往死里整造成的。现在原生家庭已经破碎，但是只要想起过往父母怎么辱骂和讽刺我，我就彻夜难眠，痛哭几个小时。这辈子不知道怎样才能把心里的伤痕抹去。

Answer 1

睡一顿好觉
和朋友聊聊天，讲你的烦恼
可以一个人去ktv唱唱歌
自己尝试做美食
自己和自己对话

Answer 2

你在乎的东西太多。要学会放下，同时深呼吸调整。