Question

男朋友对我使用冷暴力怎么办？

Answer 1

1、 充分理解

一段关系中，总有一个人会先一步从激情状态中探出头去呼吸新鲜空气。

也许你还在热度之中没有退却，但他先冷了下来。所以，你可以告诉他，你能理解他的变化，愿意给他空间面对自己。

2、给各自一段独处的时间

这段时间他可能需要调试，在相对冷淡的关系中重新认识自己、觉察关系，他可能还没有完全适应自己跟另一个人亲密无间地相处，而给他时间正是让他去调整节奏。

也许他只是像原来一样，跟伙伴打打游戏，和同事、朋友一起旅行……

这些事情虽然看似平常，但却承载着一种延续的意义，一种让他意识到他仍然有延续独立空间、延续相对私密生活的可能，即使是恋爱中他也不是被束缚的。

而同样地，你也需要一个机会重新审视热恋中的自己、你们的关系以及未来。

甜蜜期的情侣大多是相看两不厌，在这种荷尔蒙爆发的时刻，很容易忽略掉问题，只放大对方的优点，持续这种高烧的不清醒状态，只会让接下来的相处中暴露更多问题。

不妨趁着独处的这段时间，思考一下自己有哪些在接下来的相处中要注意的。

3、适度沟通和见面

给双方一定的独处时间，但不代表断联，适度的沟通是很重要的。

你可以向他表达关心、问候，或者告诉他你在做什么，尽量传递出你也可以适应这种独处的情绪。

而独处期间也不代表你俩一定不能见面，但要相对提高见面约会的质量。比如做一些更有营养的事情，读书会、公益活动……不要为了见面而见面，这样只会让双方感觉更疏远，恋爱没有意义。

如果顺利，可能不需要你刻意做什么，两个人就可以回归到正常的恋爱生活中，也许你们会比热恋时见面少，但变得更有节制和规律，相处的质量也更高；

如果冷淡期持续较长，你也可以选择理性地跟对方沟通你所意识到的问题，以及你们怎么去改变现状的解决方案。

总之，面对这样的冷暴力，你先要过好自己的生活，并传递给对方你也过得不错的信号，在调整期反省你们的关系和你自身的问题，用理性去沟通。

二、想分手或有新欢引发的冷暴力

很多女生被遭遇冷暴力的原因，大多是这两种：

一是他想分手又不知道如何说出口，只能用冷漠或拖延等着你忍无可忍主动说分手；

二是他有了新目标还处在不确定关系的状态下，只能把冷淡给你，热情给别人，一旦他跟新目标有了实质进展，他就会立即甩了你，现在不提分手，不过是想留一个退而求其次的选择。

所以，面对这两种情况所引发的冷暴力，女生要果断选择。

如果男友的冷暴力持续一个月以上，你主动示好和改善关系都得不到回应，就及时止损，果断放弃这段关系吧。

因为他对你用冷暴力的目的便是逼你主动离开，同时塑造自己的“绅士”形象， 这样一来，不用承担任何道德上和经济上的责任，也不会落得“始乱终弃”的坏形象。

不爱了、决定放弃关系时还想着自己的颜面、不考虑对方的感受，是非常自私的行为。这种情况下，你再积极主动再顾全大局也很难挽回。

所以，你要做的不是苦苦等待最终的宣判，而是及时止损、主动分手。

从心理感受来说，你主动做出的选择比你被动接受选择要好很多，特别是因为他造成的问题，你主动原谅会表现出你的大度，也比对方甩了你有更好的回旋余地。

因此，面对男生的冷暴力，希望大家都能把握好自己的理性，该爱的时候爱，该清醒的时候清醒，该离开的时候离开。

Answer 2

1.确定男友的冷暴力行为是偶尔一次还是频繁成习惯

在与男友的相处过程中，如果他经常性的因为一些小摩擦就采用冷暴力的方法来解决问题，这就说明他已经形成了习惯，觉得冷暴力这个方法屡试不爽，自己也不用费劲哄你，冷两天，你就会自动恢复正常了。他根本意识不到冷暴力有多伤人，多可怕，不要妄图相信自己可以改变他，习惯的改变不是一朝一夕就可以完成的，需要坚韧的意志力，假如你有那可以试试。大多数人终究是普通人，无法改变别人，那么离开是最好的选择。

而如果男友只是这一次或是偶尔特别生气的时候才会冷暴力，那就说明他真的没办法了，才采取了这样的抗议行为，这个时候就要反思一下自己的问题了。

2.寻找冷暴力的根本原因。

首先说一下男生冷暴力是怎么产生的，很多人都听过这样一句话“在恋爱关系里，永远不要跟女生讲道理，哄就对了，如果跟女生讲道理，那你就是直男”这句话不仅把女生定位为傻白甜，也让男生厚积薄发，为了不让女友发更大的火，很多男生在跟女友发生摩擦之后，不管对错，先道歉，先把女友哄好，自己就算躲过了一劫，殊不知，长此以往，男生内心积累的不满会越来越多，然而问题也依然反复，当耐心被耗尽的时候，也就是冷暴力开始的时候。

那么话又说回来，男友冷暴力并不是空穴来风，面对这样的情况，首先要做的不是去指责对方为什么对你这样的态度，而是上面说的反思一下自己是不是真的做得太过分了，才导致这样的局面。究竟是哪些行为或语言激怒了男友？是不是没有照顾到他的面子，情绪？等等很多方面，探究到这其中的根本原因，才能更好的对症下药，从源头解决问题。

3.与男友沟通，表达自己的想法。

接下来就该如何去解决问题了，最好的方法就是心平气和的沟通，首先为自己的错误行为去道歉，表示认识到了自己的错误，然后再向男友表达对他的冷暴力行为的看法以及自身的感受，如果男友在乎你，此时一定会也向你道歉，然后你们就冰释前嫌和好如初啦~

恋人之间发生矛盾不可怕，可怕的是用错误的沟通方法发酵矛盾，最终酿成无法挽回的结果，相信这是谁都不愿意看到的。祝有情人好好说话，终成眷属。

Answer 3

1，坐下来好好谈，把问题聊开
在一段感情里，两人会遇到很多的问题，也需要面对很多的事情，在遇到问题后，是需要两个人共同面对，一起去想办法去解决问题。

这样两个人才可以走的长远，但是很多的情侣在遇到问题后，尤其是在吵架后，就开始了冷战了，相互冷暴力，你想要去解决问题，对方反而不理你，也不和你说话。


这样的状态下，两人之间就会出现隔阂，感情也就无法在继续走下去了，其实在这个时候，就需要有一个人先服软，先低头，然后等待对方的态度也有所缓和了以后，在坐在一起去解决问题，并且告诉对方，冷暴力是没有办法解决问题的，只会让问题变得更加糟糕，不可取的。

两个人只要把话题说开，把心结给解开了，才可以冰释前嫌，并且继续走下去，并且有助于你们感情的发展。


2，了解冷暴力带来的后果
有些人使用冷暴力已经使用出来成就感，无论因为什么，都会使用冷漠的方式来对待你，因为他知道你的底线，所以无论自己是什么态度，对方都会先低头，然后就解决，自己不需要付出什么。

而这个时候，你就应该让他知道使用冷暴力的后果，冷暴力不应该对着身边人使用，因为这样会把爱你人逼走，会让你身边的人伤心。


尤其是对那些把视若珍宝的人，使用冷暴力，会让他们失望，心理造成巨大的落差，所以不要使用冷暴力，当对方知道了冷暴力的后果后，就不会轻易的使用冷暴力了。

3，享受自我空间
在你遭遇到冷暴力后，千万不要把自己放到最低，而是开始享受属于自己的一份生活空间，因为你为他低了无数次头，却依然换来的是他的冷暴力，你为什么不去享受属于你自己的那份空闲时光。

你也是一个独立的个体，不是说只有他可以作为选择，所以你可以去约朋友，出去逛街吃饭，跟异性朋友聊天到深夜，做到以静制动，你冷，我就比你还冷。


你要让他意识到，即使没有你，你可以过得很好，到那个时候，就轮到他绷不住了，就会自动放下所谓的冷暴力，主动去找你，解决问题。