Question

健康的概念及十条标准

Answer 1

健康的概念及十条标准如下：

健康的概念：健康不仅是免‎于疾病与虚弱‎，而且是保持身‎体上，精神上和社会‎适应方面的完‎美状态。包括身体健康‎，心理健康，社会适应良好‎和道德健康。自我健康行为的保持与强化：知行统一；正确体育态度和意识的形成；培养自己的体育能力；正确对待体质测试，并能科学解释。

定义：界于疾病与健康之间的状态，又叫“第三状态”，“灰色状态”。是指机体在内外环境不良刺激下引起心理，生理发生异常变化，但未达到明显病理性反映的程度。

（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活的压力而不感到过分紧张，你可以从事你渴望做的一切工作。

（2）处事乐观，态度积极，乐于但责任，严于律已宽以待人。

（3）应变能力强，能够较好的适应环境的各种变化。

（4）对于一般感冒和传染病有抵抗能力。

（5）体重标准，身体均称，站立时身体各部位协调。

（6）眼睛明亮，反映敏捷无炎症。

（7）头发有光泽，无头屑或较少。

（8）牙齿清洁，无龉齿、无疼痛，牙龈色正常无出血现象。

（9）肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松。

（10）善于休息，睡眠好。