Question

红枣,红豆,山药,花生,黑米,黑芝麻,核桃可以一起熬粥吗

Answer 1

不可以，建议使用红豆花生山药煮粥。

红豆花生山药是很常见的一种食用方法，不仅可以促进食欲，而且还能有健脾养胃的作用。这样的粥品适合多种人群，而且食用方法也比较多，加入小米一起可以有祛湿养胃的效果。在吃的时候可以放一点点红糖，可以增加粥的口感，也可以起到补血养颜的作用。

其中红豆含有的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

扩展资料：

吃红豆花生山药粥注意事项：

1、吃红豆花生山药粥的时候不要吃碱性食物，这样会破坏效果。

2、红豆花生山药粥中使用的是粳米，不宜与马肉或者蜂蜜同食，可能会造成身体不适。

3、红豆花生山药粥具有健脾补肺的功效，可以固肾益精，产妇很适合使用，而且脾胃虚寒的人也比较适合。

4、平时喝红豆花生山药粥时，禁止和大米同食，特别是在煮红豆花生山药粥时，一定不能在粥锅中加入大米，因为大米是一种生长在水里的食材，本身就含有很重的湿气，和红豆花生山药放在一起煮粥喝，会让红豆花生山药的功效大大下降，使用以后也起不到应有的作用。

参考资料来源：百度百科-红豆花生山药粥

参考资料来源：百度百科-红豆

参考资料来源：百度百科-花生

参考资料来源：百度百科-山药

Answer 2

食补养生，红枣红豆黑米粥，营养丰富，滋补养颜
红枣、红豆、山药、花生、黑米、黑芝麻和核桃都是营养丰富的食材，它们富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，对人体健康有着诸多益处。将这些食材一起熬粥，可以充分发挥它们的营养价值，达到滋补养颜的功效。
红枣补气血，红豆健脾利湿
红枣中含有丰富的铁元素，具有补气血的功效，特别适合气血虚弱、面色苍白的人食用。红豆性平味甘，具有健脾利湿的功效，对于脾虚湿盛导致的腹泻、水肿等症状有很好的改善作用。
山药补脾益肺，花生补气血
山药性平味甘，具有补脾益肺、健胃消食的功效。花生富含蛋白质和脂肪，具有补气血、润肺止咳的功效。把这两种食材加入粥中，可以增强粥的营养价值，使其具有更全面的滋补效果。
黑米养肾补血，黑芝麻补肝肾
黑米性平味甘，具有养肾补血、益气强身的功效。黑芝麻性平味甘，具有补肝肾、益精乌发的功效。将这两种食材加入粥中，可以帮助补肾养血，滋养肝肾，使身体更加强健。
核桃补脑益智，综合调理
核桃性温味甘，具有补脑益智、强健筋骨的功效。把核桃加入粥中，可以提高粥的口感，同时还能起到综合调理身体的作用。
熬粥方法：
将红枣、红豆、山药、花生、黑米、黑芝麻和核桃分别洗净。
红枣去核，红豆提前浸泡一夜。
山药去皮切块，花生剥皮，黑米提前浸泡2小时。
将所有食材放入锅中，加入适量水，大火煮沸。
转小火慢熬1-2小时，至粥粘稠即可。
食用建议：
红枣红豆黑米粥营养丰富，食用方便，特别适合早餐或下午茶食用。建议每天食用一碗，坚持食用一段时间，可以明显改善气色，增强体质。
注意事项：
红枣红豆黑米粥热量较高，不宜过量食用。
糖尿病患者不宜食用过多的红枣红豆黑米粥。
脾胃虚寒者不宜食用过多的黑芝麻。