Question

最近老是睡不好觉，睡不着或一点声音就醒，很久才睡着，谁能帮帮我？不知道是不是脑神经衰弱？我才21岁，

男朋友不太在意我，自己会乱想，患得患失

Answer 1

　　会不会是神经衰弱呢？神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。
　　人体内经络与全身各部位的器官在足部都有相应的反射区，当按摩足部刺激某一个反射区时，可扩张足底皮下血管，加快血脉流通，增强新陈代谢和免疫能力，对人体的各系统、器官都会产生重要的影响。足底按摩是预防疾病，强身健体的最好方法，简便易行。足底涌泉穴是人体的“心脏”部位，是浊气下降的地方。涌泉穴在足掌心前1/3与后2/3交界处，屈趾时凹陷的地方。按摩时可用左手心摩右脚心涌泉穴，反复按摩左右脚心各100～200次；也可用两脚互相摩擦脚心，至脚心有发热感为止；还可对全足各部位进行搓捏揉擦。目前最常使用的是稳迈舒运动按摩轮，它的设计造型独特，使用方便，可用于运动功能的恢复锻炼，同时通过足底穴位保健按摩达到调节全身器官功能、缓解疲劳、缓解失眠神经衰弱，提高记忆力、健脑益智、安心凝神，并有舒肝明目、促进睡眠等强身健体之功效。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣及防治高血压都有一定的疗效。天天按摩脚，祛病人不老，稳迈舒运动按摩轮是一种对健康有益的养生保健产品，对于中老年人的神经衰弱大有裨益

Answer 2

找些事做，直到精疲力竭，一倒下就呼噜。

Answer 3

这种情况临床上多见于心脾两虚。
该症多是由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏而至。
一般表现为：多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。
方以归脾汤为基础，根据患者的具体情况临证加减。