Question

人为什么要做心理咨询？

Answer 1

人们选择进行心理咨询的原因有很多，以下是一些常见的原因：

• 解决心理问题：心理咨询可以帮助人们解决各种心理问题，如焦虑、抑郁、恐惧、压力、人际关系问题等。通过与心理咨询师的对话和指导，人们可以更好地理解自己的问题，并找到适当的应对策略。

• 提升心理健康：心理咨询不仅关注问题的解决，还强调心理健康的提升和促进。通过心理咨询，人们可以了解自己的情绪和心理状态，学习积极的应对方式，增强自我意识和情绪调节能力。

• 应对生活变化和挑战：人们在生活中经历各种变化和挑战，如职业转变、失业、婚姻问题、丧失亲人等。心理咨询可以提供支持和指导，帮助人们应对这些变化和挑战，调整心态和适应能力。

• 提升个人成长和发展：心理咨询可以促进个人成长和发展，帮助人们发现自己的潜力和优势，增强自信心和自我意识，制定目标并实现自我成长。

• 解决冲突和改善人际关系：心理咨询可以帮助人们解决人际冲突，改善人际关系。通过探索自己的情感和行为模式，人们可以更好地理解和与他人沟通，建立健康的人际关系。

• 接受情绪支持和倾诉：心理咨询提供一个安全、保密的环境，让人们能够倾诉情感、分享困扰，并获得情绪支持。这有助于减轻心理负担，获得情绪上的宣泄和放松。

无论人们选择进行心理咨询的原因是什么，重要的是找到合适的心理健康专业人士，并与其建立良好的工作关系。他们将根据个体的需求和目标，提供适当的支持和指导，帮助人们实现心理健康和个人成长。

Answer 2

当人到中年之后，很多人都会感觉越来越像自己的父母，也就慢慢理解父母当年很多教育方式的得失，也会反思自己对于后代教育的方式方法，这也许就是“四十知天命”的由来。

可在这个过程中，也会发现很多曾经的思维都是无法改变的，都深深的影响着自己，特别是童年的很多经历，对于现在的自己都有着深深的烙印。

以上还是要“四十知天命”年龄才会思索到的问题，可是，这时人生已过大半，前半生的生活必然也受到童年影响，影响到生活的方方面面，婚姻、事业、亲子关系，甚至成为自己讨厌的人。当我们感受到不顺利、或者面临困境的时候，那就要对于自己的人生进行仔细梳理，对于过往经历进行检索，去探索那“隐形创伤”。

荣格说，当你的潜意识没有进入你的意识时，那它就是你的命运。

这句话反过来也就是，当你的潜意识真正被了解到的时候，也就命运改变的时候。如果对自己的生活不满意，对于自己好有困扰，那就去分析自己的潜意识，去看看到底哪个部分还对自己现在的生活产生着影响。

这个过程，最好的办法就是去寻找专业的心理咨询师。无论我们的生活状态是什么样子的，心理咨询都有能不断改善我们的生活，都是让我们生活越来越好的过程。当然很多人都感觉自己没有太大问题，也不愿意去心理咨询，只是单纯想让生活更通透一些，那这本《隐形创伤：如何疗愈看不见的童年创伤》就能够帮得上忙。

这是由约翰斯·霍普金斯大学心理咨询硕士，美国国家注册心理咨询师王嘉悦著作的心理咨询案例分析集。王嘉悦更多把注意力聚焦于过往经历，聚焦于童年创伤，寻找生命中过去的影子，把那已经形成伤疤的创伤重新梳理治疗，让保护伤口那层厚厚的保护盾慢慢软化、消失，让我们可以更好的面对现在的生活。当心中的那堵墙消失后，生活也就将随之改变。

寻找童年创伤，也不是一个简单的过程，相应的症状也是由不同类型的创伤引起。社交恐惧症可能是童年一次失败经历的遗留；找不到爱情、不能产生信任感，可能是童年养育缺失引起；经常陷入暴力陷阱，可能是童年家暴的后续；不自信、不能勇敢面对社会的种种不公，可能是童年被贬低的产物。

所有这本《隐形创伤》就是用大量的案例给出来童年创伤的各种类型，以及在现在的人生中留存的痕迹。仔细阅读这些案例，对着这些创伤的具体表现，思索自己的人生，寻找那不完美的地方，认识他们，修复它们，成就我们真正长大成人。

当我们已经成为一个“大人”，也就完全有能力通过自省明白人生中发生的那