Question

吃冬瓜有什么好处？

Answer 1

食用冬瓜具有利尿消肿、生津解渴、润肺化痰、降脂减肥等功效。
1、利尿消肿:对于因小便短赤而引起水肿、胀满、腹水的人,适当多吃冬瓜可以起到利尿消肿的作用。
2、生津解渴:对于口渴、口干、烦闷、声音嘶哑的人群来说,适当多吃冬瓜,可以起到生津解渴的作用。
3、润肺化痰:对于由肺燥引起的咳嗽、咳痰、咳血的人群,适当多吃冬瓜可以起到润肺化痰的作用。
4、降脂减肥:冬瓜富含膳食纤维,有助于保持肠道健康,增加饱腹感,所以适合便秘、肥胖、节食减肥、健身人群食用。
冬瓜性寒、脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒疼痛的人都不能吃,月经来潮期间和寒性痛经的人不能吃生冬瓜。而冬瓜和红小豆相克,冬瓜和红小豆一起吃,尿量会突然增加,正常的人尿量会突然增加,很容易引起脱水。

Answer 2

吃冬瓜要牢记6大宜5大忌如下：

一、6大宜

1、减肥降脂。

2、保护肾脏。

3、清热化痰。

4、防癌抗癌。

5、美容润肤。

6、利水排湿。

二、5大忌

1、冬瓜不能跟红小豆一起吃。

2、肠胃不好的人不宜吃冬瓜。

3、冬瓜不要跟醋一起吃。

4、冬瓜不要跟鲫鱼一起吃。

5、不要跟山竹海螺一起吃。

主要价值：

冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。

研究表明，冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，具防治癌症效果的维生素B1，在冬瓜子中含量相当丰富；矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜。

以上资料参考：百度百科-冬瓜