Question

怎样才能练成轻功？

Answer 1

在正常的重力下 腿部肌肉自然收缩力达到无视或大略忽视体重影响的状态 就可以说你会轻功了
并且毫无疑问 正常人的腿部肌肉 如果能够达到一定高的能量每单位时输出 既在一个极短时间段里肌肉收缩输出的力超过体重较大 就能达到"看似"身轻如燕的地步 如飞身上梁房等
一般要达到这种状态 常人的条件也是可以的 但有2个关键
1 肌肉收缩度:不是什么人的腿部肌肉 都能经受高强度的瞬时肌肉收缩的 解决的方法:适应 长期不间断全身负重 这为的并不是让腿变得有力 一个常人的腿肌来一次极限收缩 所产生的力量是很可怕的 但腿也会因打破常有调节循环导致肌肉坏死 当然如果有可能痊愈的话 那他的腿肌将比以前坚强几倍 不过这种方法不推荐 这属于对自身潜能予以极限刺激进行启发的方法 可谓生死一瞬 而且极易反弹 此种做法有如打开了人体内的一扇辖制洪水的闸门 一经开启成功则要么不断精进 要么持续后退 如要保持则又必须不断进行极限挑战 可谓 一朝成,一步成 一朝废,全部废 并有成瘾的可能性(精神压力过大 性情扭曲)
所以长期不间断全身负重 为的是让人的腿部肌肉在不断加大收缩度的同时 适应这种肌肉状态 让生理和神经建立新的调节循环 而每一次新循环的建立 肌肉的正常收缩极限就会上升 最终达制 在解除负重的瞬间 处于身轻如燕的感知状态 并出现飞身上梁房的惊人轻功
不过 看过前面的人不难猜测 这种"打折轻功"在负重解除的一段时间后是会出现反弹的 过不了几个月的时间"超人"又将被打回原形 还有发胖的可能哦....

Answer 2

像电影里那样飞檐走壁是不可能的，不过增加腿部的力量还是可以提高跳跃高度的，所以要锻炼大腿肌肉和小腿的肌肉。最好是多练习深蹲。深蹲的重量不要选得太轻了，一般取最大重量的80-90%也就是最多能做8次的重量来练习。还有就是要多做一些可以锻炼柔韧性的动作来增加腿部的灵活性。不要像电影里绑沙袋。因为一个沙袋最大也不会超过5公斤的，而且还会影响一些动作的标准。使动作走形。

Answer 3

穿10公斤的铁鞋，百米速度到10秒以内,跳高高度在2.5米以上，估计就差不多了。

Answer 4

减肥～

Answer 5

去问少林寺 或者抱猪绑铅块