适合常吃哪些美食，排毒清肠，养护肌肤，有益健康呢？
葱炒肉
原材料:梅花肉100克小葱2根；食用盐1汤匙生抽1炒勺米酒1勺子木薯淀粉1/2勺子食用油3炒勺；作法:1.将梅花肉逆着肉片切成片(能用半解冻肉更强切)；2.倒进生抽、米酒、用手抓匀；3.放进干淀粉再抓匀；4.最终放进1—2勺子食用油翻拌将肉锁定水份，静放一会，并没有就全用还可以，我觉得差别不大，炒出来的肉都特别的嫩；5.将小葱的葱根切割成1公分左右粗厚斜刀头；6.将菜锅热一些，再放入冷油(肉里已有油了，放平常烧菜用食油的一半就能)，放进腌制好的小肉，煸炒到掉色就盛出；7.锅中放进小葱和适量盐，走红煸炒两下，随后倒进小肉再炒匀就行了，喜爱带些料汁的，还可以在放肉时沿着锅沿放一小勺水。
香菇牛肉粒
原材料：牛里脊肉200克、香菇100克、辣椒干6个、姜3片、水淀粉2勺、郫县豆瓣酱20克、米酒1勺、食用盐5克作法1.将牛里脊切割成方块丁，将牛里脊丁加入盐与米酒腌渍一会儿，放进水淀粉抓匀2.香菇切割成方块丁，朝天椒切割成斜状3.锅里倒入少量油，用中火将香菇炸成金黄，再倒入牛里脊丁中小火渐渐地浸熟，捞起来控干油备用4.锅里留底油爆香辣椒和生姜沫，放进郫县豆瓣酱和少量冷水5.拌炒匀称放进香菇和牛里脊丁，用走红一起炒匀就可以。
干煸土豆条
原材料：马铃薯3个、姜2片、蒜4瓣、辣椒干1把、大葱2根、食用油适当、食用盐1茶勺、花椒面2茶勺、辣椒面2茶勺、五香粉2茶勺作法：1、马铃薯清洗，去皮，先切大片；2、再切割成匀称大小的小条形，用温水不断清洗几次，除去木薯淀粉；3、添加少许精盐，晃动两下使之搅拌均匀；4、静放1多小时，土豆条会变松出水量，随后沥干水分，炒菜锅抹层油，将土豆条铺平；5、中平底锅煎制，半途滚动几回至表层近焦发硬，就可以；6、此次干煸土豆条，我用的炸，锅中中捞起来控油补水；7、备好干辣椒段、葱姜葱切完，锅里加少许食用油，先爆香干辣椒段和葱姜葱；8、倒进土豆条爆锅一会儿，最终加入花椒面、辣椒面、五香粉，翻拌就可以。
