俯卧撑练什么肌肉
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俯卧撑分宽臂俯卧撑 和夹臂俯卧撑
宽臂俯卧撑 主要练胸肌 肱三头肌
夹臂俯卧撑主要练 二头肌 三头肌 小臂肌肉
宽臂俯卧撑 主要练胸肌 肱三头肌
夹臂俯卧撑主要练 二头肌 三头肌 小臂肌肉
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胸肌，二头肌，和背上的肌肉，能让你的背部变宽
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胸肌，
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当然是练腹肌和臂力。
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