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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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如果是工作压力大可以调整工作，如果是情绪问题，可以看看道德经等书籍很好，其实人生都如意是很不易，看开些，找好朋友多聊聊，梳理一下情绪。
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