Question

减肥有副作用吗？

Answer 1

减肥的副作用，常见的有以下几种：
1、营养不良：如果患者的减肥方法不正确，或者是没有超重的情况而去减肥，都有可能会出现营养不良的情况。
2、消化道损伤：减肥方法不正确，还有可能会引起出现一些消化系统的疾病，例如反复的催吐或者是使用腹泻的药物，会导致消化系统出现胃肠功能紊乱，甚至是出现消化道黏膜的损伤，导致炎症、溃疡等情况。
3、肝功能、肾功能损害：一些市面上的减肥药物，可能会导致出现肝功能、肾功能的损害。
4、运动损伤：减肥时如果过度运动，也有可能会造成运动损伤，出现肌肉、关节、骨骼以及软骨的损伤，所以减肥时一定要注意选择合适的方法。
5、可能导致身体抵抗力下降，体重下降过快的人，一般都要通过严格控制食量来减肥。其实这种对身体的伤害是非常大的。我们应该保持良好的活力来应对每天的工作和学习，身体必须有足够的营养摄入。否则，一段时间后，我们身体的抵抗力就会下降，容易感冒，容易在季节变换的时候生病。

Answer 2

减肥没有副作用，要科学减肥，靠锻炼，靠节食减肥是不对的

Answer 3

除了运动，确实还流行单一食物减肥、手术吸脂、生酮减脂、针灸减脂等多种方法，但大部分都有不良后果。只有针灸减脂没有副作用，但适用范围有限。
通过合理的饮食控制，达到减脂，也是可行的，但难度也不小。
减脂的基本原理是热量消耗大于摄入。
一般人人体最大的热量消耗是基础代谢，而不是运动。所以只要在维持正常基础代谢的前提下减少热量摄入，就可以控制体重