Question

开灯睡对皮肤的危害

这两年我一个人睡觉的时候习惯开灯睡觉，不然就很难入眠
同样也是这两年，我只要太阳晒得多了，胳膊就会又红又痒。会不会得什么病了

Answer 1

有的人晚上睡觉喜欢开着灯，有的则因睡前开灯看书，人睡着了灯还开亮着。开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。
最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。

Answer 2

1. 人体本身就对光线敏感，开着灯睡觉不仅仅影响睡眠，而且身体的皮肤在接受光线照射下会加快新陈代谢，而睡觉本身是为了放松，而光线却刺激了皮肤，所以这个时候睡觉的目的根本无法达到。

2. 假如有些女性在敷面膜（睡眠面膜）的时候就更加不能开灯，因为有些面膜就是会因为灯光更加导致色素沉淀。

Answer 3

开灯睡觉会妨碍钙质的吸收。你的情况有点过敏，到医院去看看吧。

Answer 4

改了吧，会致癌的，你信不信也好，香港电视台说过。

Answer 5

正常，近几年紫外线很烈。 注意防晒。