Question

太极拳要领口诀

Answer 1

太极拳要领口诀包括以下内容：

站稳根，松腰肢，沉肩背，含胸拔背。

气沉丹田，神专意静，上下相随，内外相合。

手随身动，意随手动，动中求静，静中寻动。

走路如猫，转身如轮，进退如波，起落如鹤。

气贯顶顶，涵胸收腹，意在腰间，发力于脚跟。

勿用力，勿使劲，勿筋骨，勿用力。

以柔克刚，以静制动，以慢为快，以少胜多。

这些要领口诀是太极拳练习的基本准则，需要在实践中不断领悟和体会。