Question

经常很累很困很想睡觉可是却老是睡不着失眠，为什么？怎么办？

Answer 1

可能是因为楼主你有压力的缘故吧。 建议不要想太多的事情，平时开心点，如果最近压力比较大的话就建议周末出去放松一下。

下面给楼主介绍以前调查的时候，遇到的几个认为比较有效入睡的方法，希望对楼主有帮助。

首先，睡前喝牛奶要浓一点的,我想这是大家都比较认同的方法。其次，睡眠者需要一个良好的睡眠环境。当发现自己无法入睡的时候首先不要急,闭上眼睛,对自己说放轻松,心理保持平静，想象自己就象棉花一样轻.这是自我催眠的一种方法。最后如果脑子实在太清醒就不停眨眼睛,眨累了自然就会有困意了。

Answer 2

怎么这么多人失眠
我以前也失眠很严重 每天看着天亮 够呛吧 吃药 狗屁 没用的
我建议你先吃点安眠药，比如小的 睡前一片 大的睡前半片
先作为调整，以后中午尽量不要睡，宁愿累到晚上睡，还要是运动，这是一个很慢的治疗方法，可能你都感觉不出效果，但的确有用。
还不行，可以带个mp3听英语，这种乏味的很催眠的。

Answer 3

多想开心的事。因为愁事很伤大脑。一受伤，就得养很长时间。
用百合花泡水喝有助于睡眠。如果没有的话，有百合花的梗也行。因为是可以起到安神作用。

Answer 4

和肾有点关系。
去医院看看吧。

Answer 5

是神经衰弱