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我为什么跑步总是腹部右侧会痛?那是什么部位?
我跑步已坚持了一个多月了,每天在公园计划要跑个5--6圈,有时可以完成,有时跑到3圈时就可以痛了,有时跑到4圈开始痛了!本我想坚持跑完的,但是腹部右侧开始痛了,每次不得不...
我跑步已坚持了一个多月了,每天在公园计划要跑个5--6圈,有时可以完成,有时跑到3圈时就可以痛了,有时跑到4圈开始痛了!本我想坚持跑完的,但是腹部右侧开始痛了,每次不得不放弃最后一两圈!停下来,那种痛的感觉就立即消失!是不是我跑步跑伤了气呢?这样总影响我锻炼心情!
每次跑步前我是空腹的,也做了热身运动!活动了一下踝关节!而且我每次都是慢跑,不敢跑太快,就怕伤了气,可是慢跑跑个十分钟那个部位就开始发作了,为什么呢? 展开
每次跑步前我是空腹的,也做了热身运动!活动了一下踝关节!而且我每次都是慢跑,不敢跑太快,就怕伤了气,可是慢跑跑个十分钟那个部位就开始发作了,为什么呢? 展开
9个回答
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呼吸方式不对,导致岔气。
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呼吸有时候是用嘴巴 因为有时鼻子堵塞
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可以先做体操,吃少量容易消化的食物,心情调整到愉悦的状态,再去跑步。
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楼主您好我想请问下,你是否在跑的时候说话导致了岔气?或者是刚一吃了饭就去运动?
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注意千万别得了腹股沟疝气
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