你了解你自己吗？
牙周炎
即使牙齿流血、疼痛，或体检发现牙周炎，很多人也并不重视牙齿问题。因为它并不会立即危及生命。但实际上，跟心脑血管疾病一样，牙周炎也是一种慢性病。
如果没有及时治疗，随着年龄的增长，牙周组织会逐渐萎缩，使牙齿暴露出来，显得牙齿很长，容易松动，最终不到年龄就脱落。
而牙齿的脱落不仅影响外观，还会影响消化甚至造成心脏病。
牙周炎可以引起脑血栓？
俗话说，“病从口入”,“吃嘛嘛香”.说明牙齿的健康与全身健康密切相关。
大家不要小看牙周病。从小的方面来说，牙周炎造成的是局部流血、红肿热疼，或牙齿松动。但从整体看，口腔内32颗牙齿的牙周表面积加起来其实不容小觑，如果发生炎症，将成为很大的病灶，危害健康。
牙周炎的细菌可成为心血管系统细菌的来源，引发疾病。最新研究发现，一些病人脑血栓内部分细菌的基因与牙周细菌的基因一样。这提示，牙周的细菌可通过血液循环进入其他器官，进而在血管内以细菌为核心，慢慢形成血栓。
口臭的原因
1.牙周炎患者
牙周炎的症状包括化脓性炎症，而这就是唾液混有脓液的原因，也是造成口臭的原因。
2便秘性口臭
也属于身体代谢因素，便秘的女性很多，宿便会使得肠道堵塞，体内毒素积累，会产生一定口臭。
3.吸烟导致口臭
烟草中的尼古丁等有害物质会影响人体正常的血液循环，使局部免疫力下降，最终引发口臭等身体疾患。吸烟还是各种口腔疾病(包括牙周炎、牙龈炎、口腔黏膜炎等)的诱发因素，从而引起口臭。
一口晶莹洁白的牙齿，不仅直接关系到每个人的笑容形象、身体健康，也直接关系到每个人的气质与自信，潜移默化地影响到我们每天工作、生活中的状态。因此，如何让牙齿更健康、更美丽，成为越来越多的人关注的热门话题。
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1、有口臭者：特别是牙缝较宽大的人，牙齿缝里容易塞食物残屑，若没有及时清洁干净则易导致牙菌斑发酵后产生口气。而声波牙刷可深入牙齿隙缝，不放过口腔死角，及时将牙缝里的食物残渣、软垢清除干净，减少剔牙和口腔异味。
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2、牙龈出血者：牙龈炎容易引起牙龈出血，初次使用声波牙刷会有出血现象，通过声波牙刷对牙龈创口的清洁，创口会逐渐愈合。轻度牙龈炎患者使用一至二天后出血现象即可停止。
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3、有蛀牙、龋齿的患者：声波牙刷能深入清洁牙洞中的食物残渣、细菌、牙垢等，让牙体及牙周组织得到局部清洁，去除刺激物。同时声波牙刷能按摩牙龈，促进疼痛部位的血液循环，从而起到缓解牙齿疼痛的作用。
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4、针对经常吸烟、喝茶、喝咖啡的人：经常吸烟，可使烟草中的焦油沉积于牙面，形成烟斑，还可使牙石呈现黑线，甚至有些烟斑渗透到牙齿结构里，不易去除。而茶和咖啡容易使牙齿着色，长期饮用茶或咖啡的人，牙齿也会逐渐变色。坚持每天使用声波牙刷，有效清除牙面上的色素沉积，保持牙齿洁净自然，即使爱好抽烟、喝茶、喝咖啡，也能让您无论在工作上或生活中都能保持良好形象，和一个健康的口腔。
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1、一个人的日子里，你不能一流血就喊疼，一黑天就开灯，一想念就联系。
2、快乐不代表每件事都完美，而是你已下定决心让眼界超越不完美。
3、比你强的人是不会嘲笑你的，那都是比你弱的人才会干的事！目的是把你变得跟他们一样弱…张开大嘴四处嚷嚷只是人的本能，闭上嘴巴用心思考才需要人的智慧。
4、你是怎样的人，你自己懂就好了；你过怎样的日子，你自己享受或者承担就好了。苦日子苦过，好日子享受，没必要令所有人都懂得和了解。
5、烦恼不过夜，健忘才幸福。
6、女生要修炼成的五样东西：扬在脸上的自信、长在心底的善良、融进血里的骨气、如清风拂面的温柔和刻进命里的坚强。
7、你刚好成熟，我刚好温柔，最好的年纪遇到最对的人才是最美的童话。
8、不合适大概就是我不能让你快乐，而你也只会让我哭。
9、让人心凉的是，在我这里你不可或缺，在你那里我可有可无。
10、从激情到亲情，从感动到感恩，从浪漫到相守。时间越久，越不愿离开你，这才叫爱人。
11、好像每次都是这样，没有例外。在我们最需要有一个人去依靠的时候，往往到最后都是自己一个人挺过去。
12、那个费劲心思逗你笑的人，终究比不上你一见面就开心的人。
13、如果没人护你周全，那就酷到没有软肋，你那么棒不能毁在感情上。
14、我不知道接下来会遇到怎样的人，但我能肯定的是，无论对方是怎样的人，他同样渴望着我优秀，所以我不需要把大把的时间拿来幻想未来应当如何，而应该把所有的等待都用来武装自己，只是为了当有一天遇见你时，能够理直气壮地说：我知道你很好，但是我也不差。
15、如果你个子比女朋友高，那吵架时，你应该第一时间低头。
16、时间流逝不会让人成熟，要走过很多的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉后，才会变得成熟。
17、一直深信你心里有我，是我做过最蠢的事。
18、不顾别人感受是自私，太顾别人感受是自虐。
19、有时候，你需要的不过是一双可以依靠的臂膀，一个能读懂自己沉默的人。
20、尝过爱情甜蜜的滋味，才有资格说单身万岁。
时间很无情，它会把你欠下的对不起，变成还不起；把忘说的没关系，变成来不及；早睡的人，就像躲进船舱，完美避开了深夜心里不定时的惊涛骇浪，晚睡的人，却总被突如其来的失眠撞得猝不及防；孤独的人喜欢夜深，多情的人喜欢黄昏；幸福的人喜欢阳光，伤心的人偏爱风雨；没有谁能左右你的情绪，只有你自己不放过自己，谁的心里都有故事，只是学会了控制；爱情不是最初的甜蜜，而是繁华退却依然不离不弃。
你了解自己排卵期吗？
关于女人的排卵期有几天，大家都各有看法，到底哪个才是正确的呢?
1、一般来说，女性的排卵期有10天。
正常女性每个月经周期(通常是一个月)会排卵一次，排卵的那天就是“排卵日”，排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日当天，就是女性的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。
2、并不是每个人的排卵期都是10天。
由于现代生活的节奏不断加快，女性受到现实环境的影响越来越大。此外，女性的情绪、饮食、生活习惯等无一不影响着女性的排卵情况。当一个生活节奏比较有规律的女性突然改变了自己的生活作息习惯，一旦身体没有及时做出调整，内分泌情况可能会受到影响，经期就有可能提前或者推迟，那么排卵期的长短就会随着经期的变化而有所起伏。因此，排卵期10天只是大概的时间范围，而实际上，女性排卵时间一般都是小于10天的。
3、排卵期的有效受孕时间是7天。
既然排卵期不是必然固定的十天，那么在排卵期内同房，有效的受孕时间是多久呢?一般而言，一个正常女性的卵子存活时间是2天左右，多则3天，少的则不到12个小时。一个男性的精子在女性体内的存活时间一般是3天到5天，通常是4天。
成都育儿经
你了解自己的肚脐吗?神阙穴，就是平时我们所说的肚脐，是经络的总枢，各个经气汇聚的地方，能司管我们身体各种经络经与脉络，当人体因气血阴阳失调后发生疾病的时候，可以通过艾灸肚脐，可以调节平衡阴阳和气血，起到祛邪治病的效果，有一定的消除亚健康和延年益寿的作用。
神阙穴是人体的长寿大穴，为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，而自然界之所以出现季节和时序的变化是因为天地阴阳之气的升降变化，每一段时序各有不同的主气，如春夏阳气多而阴气少，秋冬阴气盛而阳气衰；同时，朋友们都知道，神阙就是肚脐眼，脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，是胎儿身上最先长出来的东西。脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就随时得以自动调节，当胎儿有了脐带，然后再生肾，易经八卦中肾属水，是人体生长的开端。婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，按摩或者艾灸神阙等于重启这条通道，从生命的源头激发自身的潜能，可以激发人体的元神、元气。下面谈一谈常见的艾灸神阙穴的办法：
（直接施灸神阙穴）
艾灸法就是用艾条（柱）对神阙穴进行烧灼温熨，借助灸火的温和热力，不断刺激神阙穴会使脐部皮肤上的各种神经末梢进入活动状态，促进人体的神经、体液调节作用，提高免疫功能和抗病能力，进而改善组织器官的功能，加速血液循环，经过经络的传导,温通气血,扶正祛邪,达到治疗疾病和预防保健养生的效果；通常，艾灸神阙穴选择温和灸，这是这个部位皮肤薄，不适合猛灸。艾灸的时候燃烧的艾柱离皮肤的距离应该保持在2厘米到3厘米，以皮肤有温热感而无灼痛为宜，每次15分钟左右，每日1-2次；也可以采用隔姜灸，先将姜片上刺几个孔，覆于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度，每次灸15～20分钟，隔日1次。
（隔物灸神阙穴）
最后提醒一下朋友们：空腹的时候不要施灸这个穴位，灸后半小时内不宜洗澡，注意肚脐保暖预防感冒。古语：“常灸神阙穴，万病会自灭”，所以感兴趣的朋友可以多多了解一下这个穴位吧。
有的人的回答是：”当然，我知道我下一步该做什么，下一步不该做什么！
有的人会说：”算得上吧，或许有的人会说：”还行，或者一般，真的是有太多的答案了！
而我的答案就是：我始终都不了解我自己，如果我了解了我自己那还会是我自己吗？！！！！！！！我真的不知道？？？？？
我只能说：”我能分辨我周围的事非，哪些事情该帮，哪些事情不该做”，我不会计划着我下一步该怎么做．
而且曾经也有人跟我说过这样一句话：”西西，其实你是一个表面上天天都是一个非常开心的人，但是你的内心是一个非常寂寞的女孩子，听到这句话后，我很难过．
因为这是所了解我一点的人对我说的话，我也确实是有这种感觉了，而且这种感觉越来越深，好像迷失了方向一样，哎～～～～～～～～～～～
