我才18岁,身高162,体重却已经160斤了,要怎样既能减肥,又能不伤害身体。希望能给个准确完整的方案。谢谢

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不要说话ay
2012-07-08
知道答主
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若尘502971644
2012-07-11
知道答主
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饭后一小时后,高抬腿原地跑步法,主要是坚持。加油!
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