Question

请各位大神帮忙制定一个暑假减肥计划……

本人现在体重60kg，想要暑假两个月减到50kg左右，但都不知道有什么方法。不要介绍什么减肥药。哦，本人主要是腿比较胖，上身反而很正常。各位大神帮帮忙~

Answer 1

下午做瑜伽，在这日子不吃雪糕不吃糖不吃重口味的，一个月暑假足够你瘦了。 贵在坚持啊。。

追问

瑜伽？楼主是做瑜伽减肥成功的吗？

追答

中，没错，我初中8年级时候就是这样瘦的，一个暑假啊，没啥不好的反应，做瑜伽全身老轻松了，我有时候做完了直接睡在地板下，大夏天的老舒服了。

追问

哦哦，谢谢楼主，我会试试看的。一般做瑜伽要做多久？

追答

一般45分钟到一个小时最佳 。要坚持，瑜伽可以消除体内多余的脂肪，我建议你坚持下去，以后你会发现瑜伽给你带来的并不仅仅是减肥，还有很多意想不到的好处。我有一年多没有生病了。