如何防治高血压 20
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晚餐宜少。有些中年高血压病患者对晚餐并不在乎，有时毫无顾忌地大吃大喝，导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，可使夜间血液稠，促使血栓形成
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少吃油腻食品，，多吃点西芹或者药芹
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少吃盐和高脂肪食物
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绞股蓝很管用
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