Question

喝什么茶安神 ，有助于睡眠

Answer 1

一、合欢茶也是能够起到助安神的作用，因此可以用合欢皮或者是合欢花放一些冰糖，将这两者放入锅中，待到煮沸，就可以饮用。其实合欢茶它最大的功效是具有安神解郁、健忘等，非常适合夜间失眠、容易健忘的人饮用。
二、龙眼冰糖茶也非常适合失眠多梦、精神不振的人饮用，咱们可以把龙龙眼肉洗干净后同冰糖放入茶杯中，加沸水，这样就可以饮用，每天可以随时饮用，没有限制量。所以当喝完茶水之后，可以加热水，又可以继续喝，这茶对身体健康不会带来影响。
三、菩提茶这种茶对安神入睡具有非常好的作用，主要是菩提叶含有生物类黄酮，具有安神镇静的作用，因此能够很好改善睡眠的效果。
另外，一些茶只是有一定的帮助，想要睡眠好，最重要的是口服眠梦香，坚持一段时间就能改善睡眠质量，提高身体免疫，从而快速入睡。

Answer 2

一般的茶中比如红茶、绿茶、普洱茶系列，都含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，不适合失眠病人睡前喝。失眠者只能喝一些不含茶碱的花草茶，常用的有以下几种可以选择：第一、龙眼百合茶，龙眼调整气血，百合安神，晚上用龙眼和百合泡茶喝，具有安神、镇静的作用，能够缓解精神压力，帮助睡眠。第二、玫瑰花茶，睡前用干玫瑰花泡茶，具有清香、解郁的作用，能够有效的缓解失眠的问题，玫瑰花茶还具有清热解毒、加快人体新陈代谢的功能，具有排毒养颜的功效，特别适合女性饮用。第三、桂圆茶，桂圆具有养血、安神的功效，能够改善神经衰弱的症状，辅助治疗失眠，长期饮用还可以提高身体的免疫功能。除了饮茶之外，失眠的治疗还要注意调整好心态，放松心情，养成良好的睡眠习惯。

Answer 3

菊花茶，菊花茶是凝神静气的天然药方，具有柔和的睡眠作用，是睡前配制茶饮品的首选，搭配红枣更佳。

Answer 4

1、莲藕茶藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌。待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。
2、龙眼百合茶，龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用。有安神、镇定神经的作用。
3、酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神的功效。适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝血不足症状的失眠患者服用，取酸枣仁15~30克。捣碎。
4、百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经。具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
5、蜂蜜茶，40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
6、眠梦香，睡前温水冲食，具有的适度的镇静安神效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。

Answer 5

具有安神效果的茶、蒲公英茶、薰衣草茶、琥珀茶、龙眼百合茶、莲子花茶、洛神花茶、洋甘菊茶、薏苡仁茶