Question

肌肉型腿怎么减

我是学舞蹈的'腿部肌肉非常多'不是很好看尤其是大腿外侧肌'要怎么快速瘦腿呢
（要健康减'不要产品和手术！）

Answer 1

肌肉转化为脂肪

瘦腿美腿方案：恢复运动习惯。

双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。

这套美腿功的做法是这样的：每个动作各做20到25下，隔一天做一次。几个星期后，这6个动作多做一遍，也就是说这6个动作做完后，休息60到90秒后，再做多一遍。如果有时间的话，一个星期可以做上四五次。

Answer 2

Answer 3

饿吧，
脂肪肌肉一起减，只有这个方法了

Answer 4

那你每次跳完舞之后都给大腿按摩、放松一下。而且必须每天坚持按摩。情况应该会有所好转。