Question

上过高三的学哥学姐请进 谁能准确的分辨抑郁症的请进 最近老是怀疑自己得了抑郁症 无法自拔 我还是个孩子

患者信息：男 18岁 河北 唐山
病情描述(发病时间、主要症状等)：
最近老是怀疑自己那段情绪压抑的经历是得了抑郁症了
无法自拔
想得到怎样的帮助：
看看我之前那段情绪压抑的经历是抑郁症吗？还有是不是很多高中生都会出现一些心理问题 但是这都是正常的 是普遍现象 请分别回答我的两个问题 感激不尽
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

之前高一下学期期中（现在我高二）因为家里的原因给了自己很大的压力。学习超级拼命的。对自己要求非常高。感觉比较焦虑（体现就是写数学很慢因为怕自己因为马虎丢分还不“敢”打乒乓球怕自己分心。我超级烦我的同桌因为他总问这问那影响我学习进度，因为他整的我心情很不好）就这样奋斗一个月。成绩确实提高不少，后来大约是期末考前一个星期，突然1失眠了，很紧张很担心睡不好觉听不好课期末考不好。白天没有精力。而且那几天非常敏感，总2怀疑别人在冷落自己，还总想摆脱这种奇怪想法，却越来越严重，到学习不进去了，加上3烦同桌，那几天我超级压抑的。很难受。主要问题也就是总怀疑别人冷落自己了，心情很不好，而且非常害怕那种坏情绪的到来
后来考完试回到家自己调节一点一点的没多久就好了。。。后来在家总和朋友出去玩儿。。很开心。。
暑假过后就开学了，突然又回到这个曾经让我感到很压抑的学校，心理落差很大，又和之前一样了。感到无所是从，不敢多想一点，怕这个怕那个，非常害怕再次回到上期末那个状态，可也是触景生情吧，之前的那些状况那些敏感的想法又都回来了，我感到很害怕，还想家，心情很不好，有几天很低落怎么也开心不起来不想和同学说话。也很焦虑生怕自己又陷入之前的那个状态。因为自己想得很多无法去学习感到心情不好。甚至因为自己的心情不好而心情不好。觉得自己太委屈了。还想摆脱这些东西去好好学习，很怕落后于别人。。。不过那段时间也很积极，每天和我同桌去散心去跑步，每天写日记总结应该怎样调节自己，找班主任谈心，给爸妈打电话交流还有就是打过两次心理咨询电话（咨询师说是我在内心建立了一种联系，一种学校和压抑敏感的联系，得通过毅力坚持挺过这段时间就好）我照着咨询师的方法去做，大约三四个星期吧，就好了。也不敏感了想的也不多了心情也好了恢复正常了。。（（（补充说明，我 只是在学校感到很压抑但是回到家就和没事儿人一样，但是一进学校的门马上就又失落了。。。。有些时候自己也挺好的不是天天都感到压抑，我印象中就有两次是感到非常压抑的，平时只是总心情不好而已））其他方面有轻微失眠（我在学校平时也有点失眠不是最近才有的）好像还有过四五天的胸闷（一开始很轻微但是很在意，就严重了。后来意识到是太在意了之后就好了）
现在就是老是怀疑自己是不是得了抑郁症了无法自拔，纠结之前得某些“症状”是不是抑郁症了 我很苦恼 真的很苦恼 我也是没有办法了才来网上求助 写的很多就是想详细介绍我的情况 感谢大家得帮助
想得到得帮助：看看我之前是抑郁症吗？
问题补充：忘了说了，刚开学那几天有点厌学。（在家总也不学习 突然开学 心里有落差）看见好多书本就觉得学业负担好重，甚至有时候因为怕自己因为这么重的学习负担会再次回到上期末那个可怕的状态中而自暴自弃，不过没有多长时间，只是有一回压抑得不行的时候这样想了，请问这个能算做抑郁症的没有希望感吗？麻烦您再回答我一下 这些问题严重吗 我知道有些搞笑比较烦人了
可我陷入这个思维中了很敏感 求您再解答一下帮帮我
我写的很多就是想详细介绍自己的情况，望谅解。

Answer 1

可以肯定，不是抑郁症。应该只是压力太大导致的心理失衡。
现在整个社会气氛给孩子们施加了无形的心理压力。要想调节好自己的心态，首先要明白一点：学习成绩的好坏不是决定你人生成功和幸福的关键，关键是学习的态度和方法。
如果能享受学习的过程，当然很好，如果不能，那就勇敢而自然的承认这个事实，然后想个折中的方法改变一下。
中国的孩子在学校的任务似乎只有学习功课这一件事，其实在学校里最应该学到的是如何寻找自己的爱好、发展自己的特长、培养自己适应社会所需的技能和情商。
说得堂皇一点，就是德智体美劳全面发展。估计在应试教育的大环境下，做到这一切很困难。所以提倡家长和孩子们别把成绩看得太重，要多参加运动和课余活动。

Answer 2

我接了，给我时间，首先，我告诉你，你这个不是病，请放心
高三我比谁压力都大，后来还是考上了一本，中间很曲折，我会给你分享我当年的情况

一般高二的时候基本所有课程都学过了，因为压力大，其实好多时候知识都吸收进去了，但就是在模考的时候往往头脑一片空白，发挥不出来，紧绷，太累，我建议你首先吃好，然后睡好，我当时晚上看书什么都没看进去过，考试从年级前十能调到300多名，后来终于调整好了，吃好睡好，基本能保证你正常的发挥，完了心里只要压力不大， 其实是好事，一定要主动的把高考看淡，就没什么了，一切到最后都是过眼云烟啊

Answer 3

你是不是在班上成绩一直很好？如果是的话看看我的办法可不可以，你一定很在乎你在班上去的的成绩吧，很怕一下成绩考的不好同学们嘲笑或者看不起你是不是，如果是那就听我的你可以再几次考试如月考，期中考试的时候把你知道的答案的写在本子上而不写在试卷上（会的在试卷上写上一个错的答案），你不会的或者不确定就写在试卷上，把试卷交上去，这样你可能在班上名义上的成绩就会降下来很多，但是真实成绩只有自己知道，让自己习惯大起大落。我以前的时候在学校的成绩一直很好在全连级的排在前15名以内，压力很大，有一次书被别人偷完了，那时候快期中考试了，结果考的很差，刚好考完放七天假，在放假期间我天天想到学校会被怎么嘲笑被看不起，的不想去读书了，但是到学校根本就不是那样，跟本就没人会嘲笑你，还会有人帮助你，过了这以后学习就没压了上课可比以前更加轻松了，完全没有心理压力了

Answer 4

从你的介绍，你的不是抑郁症，是来自家长的压力和学校这种大环境，压力过大让你失去了方向，心理和精神都太紧张了，多出去做做运动，别担心，不会影响学习的。
大部分高中生都会有这种现象，我高中时也是这样，好好调整一下就可以，没事的兄弟。相信自己

Answer 5

别害怕小兄弟，我是今年刚毕业的，
你的这些心理状况和我当时很多都不约而同，
就是心里特烦，
觉得干什么事只要不是学习都是犯罪，
同学也特别吵，
老是打扰自己
其实
我想，你自己这些问题你内心是清楚的认识到的
你也能明白，只有自己能帮自己，
不要被眼前的东西吓到，要知道
这些相对与你的人生算什么呢，只是一小段而已
别自己吓自己
加油！
强者懦夫，不是别人也不是环境让你怎样你就怎样
是自己选择你要成为怎样的人
记住你“能”选择！
只是心态问题，放轻松，小意思！
把注意力给我转回实质的学习中去
别拿自己的精神说事儿，这是借口逃避
加油咯，成功是找来的，不是送来的！