Question

晚上睡不着觉怎么办？

我公公今年四十多岁，晚上经长一晚都睡不着，医生给开了安眠药也不起作用，怎么办呀？

Answer 1

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 2

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 3

1、放松心情，可借助舒缓的音乐帮助入睡；2、产生疲劳感，比如看晦涩难懂的书籍；3、睡前洗热水澡或热水泡脚；4、每晚22点-23点准时上床休息；5、睡前喝一杯热牛奶、

Answer 4

你每天拉他多运动运动，累累他，晚上不是能睡着

Answer 5

压力大、心情不好、思虑过重，就会使人产生焦虑、抑郁等，肯定会引起睡眠方面的障碍。睡不着就是睡眠障碍中的一种，属于入睡困难。在解除压力以后，心情放松，按时睡眠，可用药物的诱导就能解决这个问题。但是同时还应该找病因，去除病变的因素，进行心理的疏导，外加抗焦虑、抗抑郁。除了服药以外，还可以有物理的治疗，锻炼身体，参加文体活动，转移注意力等综合措施才能达到目的。不建议患者自行买安眠药进行治疗，其副作用大，效果不好，还浪费资源。