Question

我是一个高中生，我最近在跑步减肥，跑了3个月效果不错，瘦了十几斤，不过突然感到喘不过气，怎么回事？

求救啊，这胸闷搞得我现在跑步都喘不过气，胸闷感觉是：想吸气，但是总觉得吸的不够透底，要完全吸气还得费力气，总之就是感觉肺扩张不完全，吸不足气。我自己怀疑是：夏天了，可能是水汽多搞得胸闷；另一个就是减肥减的肉多了，上身的肉少了，就是皮勒肉让肺扩张不完全。我原来164斤，现在140斤，请各位医生帮一下忙。
我是想要解决我现在症状的方法，不是意见！OK？！！我还想跑步啊！！

Answer 1

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 2

瘦的太快，身体吃不消了吧，试着减少一点运动量吧

追问

我是想问我现在到底怎么了，该做些什么来摆脱这种症状！！！！

Answer 3

你得这种症状很像我的一个朋友，应该去医院看看，有点像胸膜炎的症状，他也是运动后感觉呼吸不畅，后来慢慢的更加的不舒服，到医院检查才发现问题