保护眼睛的有哪些食物啊？
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红薯预防眼疾病 蓝莓保护眼睛
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眼睛是属肝，中医讲肝主目，所以可以补肝，多吃绿颜色的食物，可以吃一些肝脏，我们这边有很多人在感觉眼睛模糊，眼盲症倾向时通常会吃鱼肝油丸，鱼肝油等。
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维生素A ，胡萝卜啊，菠菜啊，还有鱼肝油丸吧，缓解视力疲劳
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胡萝卜，但是维生素A是脂溶性的，所以最好炒菜吃，并且和肉一起做效果更好，或者炒菜时多放那么一点点油。
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