Question

如何治失眠

如何治失眠
我每天凌晨三四点就醒了,基本无法入睡,且夜里睡眠也是常处于浅睡状态,请问是什么原因,如何才能好转?
有什么可以有效治疗失眠的方法？

Answer 1

今天就给大家分享2个可以说是 “天然安眠药”的小妙招。

Answer 2

躺在床上半个小时还没睡、半夜总会醒来，醒来后无法再次入睡等，这些问题都属于失眠中的一种，如果一周有三天有这些情况，并且持续了3个月，说明你的失眠症状比较严重。