怎么样轻松减肥
舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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做任何事都要坚持才能收到很好的效果，如果你能坚持就一定能成功！
根本不用忌口的超级减肥法：
1、双手捂住下腹，顺转100下，逆转100下，在上腹部左右搓擦100下。）
2、默念数字4000.070.6000，每天30分钟。
3、两脚并拢平躺在床上，把脚提起十厘米，坚持到不能再坚持了再放下腿，每天反复十次。
4、桂圆和荷叶各20克熬水喝，嚼30-60各枸杞。
备注：以上几项可以一起做，也可以任选一两个都可以，(一般一周左右能看到效果)但一定要坚持做！
根本不用忌口的超级减肥法：
1、双手捂住下腹，顺转100下，逆转100下，在上腹部左右搓擦100下。）
2、默念数字4000.070.6000，每天30分钟。
3、两脚并拢平躺在床上，把脚提起十厘米，坚持到不能再坚持了再放下腿，每天反复十次。
4、桂圆和荷叶各20克熬水喝，嚼30-60各枸杞。
备注：以上几项可以一起做，也可以任选一两个都可以，(一般一周左右能看到效果)但一定要坚持做！
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