Question

治疗便秘的有效方法？哪个是最有效的呢？帮忙推荐！

治疗便秘的有效方法？哪个是最有效的呢？帮忙推荐！

Answer 1

便秘需要好好的调理。
不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等导致便秘。
原理便秘的方法养成良好排便习惯：每日定时上厕所，可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬；如果实在解不出来，最关键的当然还是要多喝水,因为水对人体的作用很大!但是,人们往往不会去在意水是否干净,这总是会被人们忽略的因素。也可以用美国嗌欧格, 试试这个作用不错,不过就是价格不是很如意。但还算专业的了。另外，边上厕所边看书报、有便意时还硬憋的坏习惯也要改掉。
排便时，尽可能放轻松，不要用力硬挤

Answer 2

您好，您可以先采用一些保守治疗

可以每天吃一点香蕉，猕猴桃之类的。

可以每天晚上喝一杯蜂蜜水，早上喝一杯温开水。

采用这样的方法，养成早起排便的习惯，并且要保持心情舒畅。您可以先这样做一段时间，如果还有问题，可以试试下面方法。

Answer 3

喝水

Answer 4

大便干结的人应该多吃含纤维素的食物，比如蔬菜类，像芹菜，韭菜都是不错的选择；其次要增加食物的含水量，自己也要多喝水。
酸奶可以促进胃肠道蠕动，对便秘有很好的缓解作用。
实在没法的时候可以尝试缓泻剂，如果导片等；或者用开塞露塞肛。