腰椎间盘突出的护腰带要带多长时间
3个回答
展开全部
您好！腰椎间盘突出的护腰至少带要带8周，具体可以根据自己的实际情况定。
腰椎间盘突出除了带好护腰带以外还要做好以下康复锻炼：
一、拱动腰部：两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。
二、捶击腰部：取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。
三、退步行走：挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数500步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。
四、直腿抬高锻炼：仰卧，主动进行直腿抬高运动至不能上抬，他人辅助进一步抬高5度-15度，患者感腰背部或患侧肢体稍感不适或轻微疼痛后，慢缓放下，双下肢 交替进行。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
