Question

失眠好烦恼，心情好郁闷

患者信息：女 19岁 福建 泉州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
最近1.2个星期左右。记忆力越来越差，心越来越不平静，很容易动怒发脾气。老是回忆起不好的往事。晚上很闹心，明明心事重重，却又不知道在想什么。闭上眼睛都感觉好精神的。
想得到怎样的帮助：
我想知道原因还有根治失眠，
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有呢
还有，要嘛不做梦，要嘛就做噩梦。啊啊啊啊，我烦死了闹。

Answer 1

这位网友，我送您几句话：
1。做人开心一点，生活幸福一些；
2。别把自己弄得太累，有的时候释放一下心中的压力；
3。别为未发生的事情而烦恼；
4。想睡觉就好好睡，一觉睡到大天亮。

Answer 2

您好，建议您到专业治疗精神类疾病的医院诊断一下，最好找中医号脉，调理一下。
您现在出现的失眠症状有可能是由于抑郁引起的表症，但不能见到本人无法确定，需要为您亲诊才能确诊。

追问

其实，你说的我有自己怀疑过。

追答

既然您自己也有这种意识了 就更应该及早就医，以免耽误病情

Answer 3

多出去转转，爬爬山，你就是缺乏运动，心情不好了所以才这么烦躁，我建议你睡前喝杯红酒，会很有效果的。

Answer 4

我比你厉害多了，现在好了，日有所想，夜有所梦。你让自己忙起来，白天要不干点活，累了，晚上也容易睡着。或者听听音乐，也可以吃点安神补脑液，你试试。

追问

我这种情绪说不清楚，但好像不是太闲。

追答

让自己活的在充实点，会好的！

Answer 5

晚上适当的运动出汗之后，冲个热水澡，喝杯牛奶或者红酒，塞上耳机听听轻音乐，尽量让自己放松，不要想太多。