Question

怎样更好锻炼肌肉？？？

Answer 1

不仅要锻炼，特别是局部的，还需要增加蛋白···比如吃点蛋白粉···

Answer 2

根据自己的实际情况吧，你想练局部还是全身啊？我们有健身方案，给我个邮箱，我们给你发过去

Answer 3

健身房呀。 利用器械。

Answer 4

坚持。。。

Answer 5

举重，打篮球。