Question

如何减掉肚子上的赘肉

Answer 1

肚子上的赘肉怎么减得快？

Answer 2

赘肉缠身，浑身毛病，常泡1杯茶饮，分解脂肪，瘦出苗条身材！

Answer 3

Answer 4

1.双手重叠放在中脘穴上，以中脘穴为中心顺逆时针各转圈50次，往上不地心口窝，往下不过神阙穴。

　　2.双手重叠放在右11、12肋骨(即肝区上)顺逆时针各转圈50次。

　　3.双手重叠放在左11、12肋骨(即脾区上)顺逆时针各转圈50次。

　　4.双手重叠放在关元穴上，顺逆时针各转50次，上不过神阙穴，下不过阴毛部。

　　5.双手重叠放在神阙穴上，顺逆时针各转圈50次，上下左右转满腹部。

　　6.双手、食、中、无名、小指(四指)从剑突(心口窝)按点至耻骨处，从上往下8次，往上、往下各8次

　 7.双手、四指分别从任脉左右旁开二寸处同时向下按点8次，往上、往下各8次。

　　8.双手中指按点神阙穴、关元穴各30-50次。

　　9.双手四指同时从右下腹升结肠、横结肠、降结肠按点8次，从降结肠、横结肠、升结肠按点8次。

　　10.双手大拇指大鱼际分别沿肋弓向左右捋8次，左手大拇指点双侧章门8次、中脘8次，下脘、气海，双天枢各8次。

　　11.双手10指从小腹向上腹竖抓拿提起腹肌8次，左右横抓拿8次(抓拿提放下为一次)。

　　12.双手10指从左右锁骨处往下捋推至耻骨8次。

Answer 5

仰卧起坐，持之以恒。走路时记得要收腹！