我想自学养生保健，需要从哪里下手学习
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可以从最简单的饮食作息着手，根据自己的身体情况。慢慢到穴位按摩，加上适量的运动。
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首先看看书，一些药膳之类的，学学中医基础，毕竟药补不如食补。
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可自己买些正版书籍或下载网站上提供的养生指导TXT
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报一个专门的班级吧，这个不是开玩笑的，自学？？？？要不图书管
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