Question

16岁的女孩，身高155，怎样才能长到160以上

特别想长高，有过了发育期，有什么方法

Answer 1

身高都一般讲是有遗传，与环境因素也有关系。记得老一辈都是讲女长十八足，因各人体质而异，也有长到20来岁的。况且你才16岁，没过发育期，生长的“空间”大大的有。骨骺线未闭合。每个人在正常的情况下一般都是20岁左右才停止长高。但是随着人们生活水平和生活环境的改变，影响骨骼线闭合的因素也越来越多。由于每个人的体质，生活习惯，饮食习惯都不一样，因此，造成骨骼线闭合也有特殊的情况。
建议趁此年轻骨骼线未闭合，还有可长高，正值最佳生长年龄时间里多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，如常打篮球（女孩子爱上打篮球也很不错噢），跳绳，摸高（走在路上手触摸两旁的树叶）等。。。但要切记运动不能过量。另外，保持积极健康的心理状态，学会发泄和倾诉，积极乐观面对生活，多些长高的意识与心理暗示也很重要。充足的睡眠，是促进长高的又一重要因素。饮食方面，多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等，对长个子是有好处的。
希望对你有帮助。

Answer 2

多喝牛奶，再玩个一杯。多运动，最好是打篮球或游泳

Answer 3

还没过发育期，多多锻炼，推荐自行车和跑步

Answer 4

内增高

Answer 5

女生20岁之前基本都还没定型呢，多补一补，多跳跳，还是可以的

Answer 6

打篮球