Question

我的身体比较瘦弱，身体也不大好，就是比较虚弱那种，我今年19岁，身高170左右，体重90多斤，请问

怎样增加身体素质，我平时一般有时间也运动，身体还是不怎样好

Answer 1

我建议是吃点保健品 纯天然的那种 比如蜂蜜 蜂王浆等 对你的身体很有好处的 我家养蜜蜂的 有什么不懂的可以追问

追问

哎呀 身体比较弱，悲剧啊，我的爱好是武术方面我也经常运动，身体还是不太好。我了个天。。。

追答

建议锻炼是必须的 同时结合其他的保健品调养下 你去查下 蜂王浆是大补 不要随便就放弃 好身体可以慢慢锻炼出来的

Answer 2

每天膳食营养药均衡，做运动要有持久性、规律性，试试找个魔鬼教练？

Answer 3

你可以通过中医调理下，加上饮食和运动结合，我相信你一定可以变得越来越结实。