Question

晨跑能减肥吗

就是早点五点起来差不多五点半开始，没怎么跑就走路到一段距离再返回，然后等一段时间才吃早餐，可是再一会儿就去睡觉了！！这样能减肥吗！！！
早上不睡！！那下午可以睡觉吗。、

Answer 1

不是只要运动就能减重吔,运动能增强新陈代谢,代谢能量的同时会刺激大脑,引发进食的欲望,要在运动中能达到减重的目的要有两个要素,一是时间要超过15分钟以上,二是心跳要超过130次/分,

Answer 2

能晨跑可以达到减肥的目的，但应持之以恒，特别需要注意的是在跑前尽可能吃一点食物，同时也不宜快速奔跑。

Answer 3

能

Answer 4

运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！