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怎样补肾才是最好的 40
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补肾建议是吃食物滋补,食物又美味又滋补,补肾的食物有以下:
1、麻雀,狗肉、羊骨、羊肉,猪肾、虾子
2、 桑椹、芡实、栗子、山药、枸杞子
3、海参、狗肉
4、小公鸡,甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、韭菜
5、猪腰 ,芝麻、粟米、豇豆
6.补肾要减少房事,调理期间尽量控制。
7.补肾可以用昌弘东 革阿里泡水喝,每天喝三次即可。
8.多运动,做深蹲运动,腰部运动。
1、麻雀,狗肉、羊骨、羊肉,猪肾、虾子
2、 桑椹、芡实、栗子、山药、枸杞子
3、海参、狗肉
4、小公鸡,甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、韭菜
5、猪腰 ,芝麻、粟米、豇豆
6.补肾要减少房事,调理期间尽量控制。
7.补肾可以用昌弘东 革阿里泡水喝,每天喝三次即可。
8.多运动,做深蹲运动,腰部运动。
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补足睡眠,多喝水,少吃豆制类食品。晚上睡觉将双腿弯起来,脚掌相对靠在一起而眠。
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建议在中医院搭脉问诊看具体肾虚类型和程度,一般冬季滋补比较合适,夏季出汗多,药效固不住
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