游泳要游多久才可以练出好的身材呢？请教好心人帮助
我是每天都游，因为马上要上高三的原因，暑假就只能放一个月的假了，我现在游的是自由泳和蛙泳，每天查不多游三个小时所以怎么样游才可以锻炼身材呢？请求好心人帮忙，谢谢！！！！！...
我是每天都游，因为马上要上高三的原因，暑假就只能放一个月的假了，我现在游的是自由泳和蛙泳，每天查不多游三个小时所以怎么样游才可以锻炼身材呢？请求好心人帮忙，谢谢！！！！！
展开
3个回答
展开全部
时间只是其中一个要点 主要看你的强度 强度不大 泳一天也没用 另外游泳可以让肌肉轮廓显露出来 细节上还是要做力量练习的 游泳运动员都要每天进行一定强度的体能训练 不光是在水里能练出来的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
可以的话混合几种泳式，例如自由泳+蛙泳，感觉好的话每次多游一些距离。通过游泳练身材需要一定时间，比在健身房有针对性地练要慢，起码3个月后才
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
只要坚持，一个暑假肯定是可以的，不过平时你最好还要加一些其他的训练，效果更好
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
