Question

想吃苦瓜粉减肥，想瘦10斤大概要吃多久呢

Answer 1

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 2

吃多了对胃不好，到时候减肥不成把胃给伤了，得不偿失。要减肥除了管好你的嘴，就是多动动，走路做家务这些都有一定作用的，减肥药和什么偏方要不得，尤其是未有生育的姑娘。

Answer 3

其实苦瓜粉减肥效果不明显，估计吃上个半年也没什么成效，个人推荐喝醋蛋茶，自制的，我一个月瘦了4斤，虽然也不是说效果十分好，但这种茶好喝之余也非常容易制作。还可以塑身美容。