Question

吃苦瓜粉能减肥吗？怎么吃会瘦的多

我不喜欢吃苦瓜，要不是为了减肥根本不会去碰苦瓜的，因为实在生吃不下去苦瓜，就买了苦瓜粉来吃，不知道吃苦瓜粉能减肥吗，谁知道怎么吃能瘦下来

Answer 1

吃苦瓜粉可以起到减肥作用，适量的使用，效果会更佳。具体的做法如下：
1）苦瓜洗净，去瓤，切片。
2）水烧开，下苦瓜片，焯烫至断生即可捞出过凉水。
3）平铺在竹盘中，放在太阳下晒干，晒了两天后，就可以用根绳子串起来，挂在高处风干。
4）晒干后用机器磨成粉即可。
苦瓜粉的功效：苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;降低血糖：苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。

Answer 2

单纯吃苦瓜粉不能达到瘦身的，要配合一天饮食才有效果。早晚饭吃苦瓜粉，而午饭要清淡，忌油腻，可吃蔬菜和精瘦肉，七分饱就可以了。下午饿了可吃水果缓解饥饿，晚上再吃苦瓜粉，水果要备足，比如苹果、香蕉等等，水果都是低能量的食品。切记不要吃烧烤等高能量的食物。减肥不要急，一个月减3-5斤就差不多了。一天瘦一斤的很容易反弹的。记住，坚持就是胜利！
如果觉得好，望采纳！

Answer 3

吃苦瓜粉减肥其主要目的是减少你的食欲，那味道会让你一天都没有什么胃口，而所谓的减肥，能量守恒规律这个你应该清楚，脂肪会在你没有任何消耗的情况下自己就分解了，变没了？不要相信那些药物之类的了。。。。你如果减少食物摄入，体重是会降下来，但是你降下来的不仅仅是为了维持生命而分解的脂肪，要知道你的蛋白也会分解，抵抗力会下降，胃因为长期不吃东西，也会出现问题。所以想减肥除了管住嘴，还要迈开腿，多运动吧。

Answer 4

不能的 况且苦瓜主要是排毒
不过苦瓜还是很棒的 建议你用蛋黄炒苦瓜 不是很苦的！
怎样吃都不会瘦的多 减肥一要控住你的嘴 不吃多就好 二也是最根本的是运动！
跑步 游泳 打球 都好 主要是这个
希望我的回答对你有帮助，祝你好运~

Answer 5

以本人曾经一年瘦了三十斤，后来又在一年瘦了20斤的经验来说，减肥的四字秘诀是“少吃多动”，不要吃油腻高热量食品，多吃瓜果蔬菜最刮油，至于什么粉什么减肥茶，尽量不要吃，对身体不好，对于减肥，少吃是最重要的