Question

我用的是少食多餐减肥 。。。。我不知道这样吃能减肥吗？

早；三明治和牛奶 加；绿茶或红枣或酸奶或冰淇淋等。中；面或炒菜，米饭活鱼 加；西瓜等水果或酸奶。

Answer 1

亲，我觉得你这样可以减肥，因为早上吃再多都不会胖，相反，不吃才会胖。所以应该早吃好，午吃饱，晚吃少，然后在适当的运动运动

Answer 2

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 3

额，建议冰激淋还是不要吃了，奶油是由脂肪构成的，并非是奶制品，三明治中就不要加果酱一类的了，酸奶是健康食品，很提倡喝，可以增加人体基本代谢率，减肥的时候不能光注重减少食物的量，基础代谢率也是很重要的一方面
少食多餐是一项很健康的减肥方法，很建议使用

Answer 4

你应该把 奶 红茶改成水 你知道奶和红茶里含多少糖吗 你那样的话 只会更胖 呵呵。。我的个人意见 你不要生气哦 我看电视都是这么说的