Question

我是一名15岁的初中学生，我发现头发掉得很厉害，已经持续有近两年时间了，家里到处可见掉的头发，还不...

我是一名15岁的初中学生，我发现头发掉得很厉害，已经持续有近两年时间了，家里到处可见掉的头发，还不是一两根，我该怎么办呢？

Answer 1

是压力太大了 以后注意饮食相信平时我们许多人都不会注意，比如经常地熬夜、精神有压力或者营养不良等等都
会导致我们掉头发。掉头发应该怎么办呢，应该怎样做才能改善我们的情况呢，这就需要我们及时的：
1.要注意保持营养，比如多吃富含维生素、蛋白质、铁、植物蛋白等多的食物，如含有蛋白质丰富的豆类、鸡蛋等；富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2.要保持愉快的心情，保持合理的睡眠质量，精神压力是造成掉发的重要原因之一，长期的焦虑、精神压力会造成掉发的速度加快。
3.一定要保持头发的清洁，可选用对头皮和头发无刺激性的护发用品，洗头发的水最好用温水，间隔时间最好是2-5天，洗发的同时要边搓边挠。
4.避免吃辛辣的食物，也要戒烟戒酒，刺激性的食物会对头发造成大量的伤害。
5.避免对头发过度的伤害，比如不要暴晒在强烈的日光下，禁止经常烫发染发。
希望掉头发的你赶快行动起来，把我们的掉发情况及时的解决，恢复我们的秀发。

Answer 2

去医院看看 用脑过度引起的

Answer 3

男的女的.... 男的就少点那啥.. 女的就别总洗头 3、4天一洗是很正常的. 保持心情愉快啊. 还有要吃点对肾好的东西.