Question

求减肥！不运动，我是一个即将上高中的学生，不吃减肥药，不喝减肥茶

Answer 1

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 2

那我觉得是不可能的哦，，我也是一个热衷减肥的人，，就拿学习来说吧，，你能不学习，，不看书就考高分么，不能！减肥也一样，，我以前也和你想的一样，，我开始减肥已经6年了，，我觉得做有效的就是运动，然后少吃，吃些健康的东西，不伤身体，效果还明显O(∩_∩)O

Answer 3

我同学一女生超会减肥，在吃饭前喝一杯冬瓜汁，瘦了10多斤呢

Answer 4

饮食清淡，少盐少糖，早上和蜂蜜有助排便。

Answer 5

晚上不吃饭，喝蜂蜜水

Answer 6

脚勾在左小腿处，身体平衡在左腿上。左手肘叠放在右手肘上，双肘上下重叠，两臂相绕垂直于地面，手指伸直向天空。深吸一口气，呼气时向下压，保持15-20秒，然后回到山式站姿，换另一侧重复动作。
　　功效：减少脚踝、小腿、臀部赘肉。
　　头倒立式 　　弯曲双腿，身体坐在双腿上，上身向前倾