Question

我是十四岁的一名女学生，上半身瘦，但下半身很胖，我应该怎样减掉身上的赘肉？？

腿上和屁股上的肉还很结实.

Answer 1

实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 2

吃低脂肪的食物,适当节食,没事的时候腿中间夹一张纸别让它掉出来直到腿酸的坚持不了为止<上课不要分散精力>,少坐着多站站.

追问

纸夹到腿的那个部位？？

追答

大腿之间~

Answer 3

多运动

Answer 4