Question

我的腹肌左边小右边大，怎么才能练成差不多大腹肌？要详细,

Answer 1

我觉得你平时训练的时候要加强对左腹肌的训练，可以做仰卧起坐，锻炼之前把身体的肌肉都活动开了之后，平躺着，双脚弯曲90°，手放在手脑勺或者耳朵都可以，做的时候，每一下头都往左边靠，膝盖也稍微往上台。最好是分组来完成，每一组按照个人的能力而定，注意组与组之间间隔一分钟左右，做3到5组为适宜，做完之后感觉自己的做腹肌很酸，基本上没有劲了，然后休息24到48小时再进行锻炼。注意锻炼完成之后要进行营养补充和充分的休息，这个时候才是长肌肉的最好时机，坚持一段时间就会看到效果，祝你成功，加油！

Answer 2

你的附近左边小右边儿的怎样才能练成差不多的的附近？其实莱昂对来说相对针对小的那一面进行加强一些锻炼就可以。

Answer 3

哈哈， 加强另一边的训练注意两边的训练均衡，再不行，上网查一下！