Question

有没有人跳绳减肥成功过啊？

有多大效果啊？。。有人瘦过吗？

Answer 1

绝对有效，以前我是从事运动比赛的，每到快比赛的时候，教练都要求跳绳。每周跳三次，每次1000个，两周后我瘦了三公斤（备注。我基本没有肥肉）
原因如下：跳绳为有氧的大运动量运动，跳绳时全身的肌肉都要运动。所以燃烧的脂肪是全身性的，另外你不用担心会长肌肉，因为这样的强度更本达不到肌肉增长要求。

Answer 2

也许有，我阿姨就瘦了3斤，不过，跳绳这项运动都是争对小孩长不高用的。

Answer 3

其实减肥方法是因人而异的,每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考
。我和我的朋友都用至尊强效瘦买二送一（瘦身
巩固）,一个月下来我减了十六斤,她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话,就去试试，祝你减肥成功！我是从网址:
taobibuy
.cn
的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖,信誉好的东西，收藏起来挺实用的,还有当季最流行服饰的推荐，等，^_^希望可以采纳我哦~

Answer 4

每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，
或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车
加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
使用减肥产品的话，可以试试美姿减肥胶囊
目前来说效果最好的应该是美姿减肥胶囊,我在网上看一下,这个产品的口碑最好,纯中药成份的,最起码没有伤害吧,所以我选择的是美姿减肥胶囊,一个月减了15斤,过去半年多了,没有出现反弹.

Answer 5

跳绳减肥好像效果不怎么好，我上次坚持了两个月也没有瘦多少，但是身体感觉好了很多。节食也不会瘦腿啊，