Question

胃不好又想减肥怎么办，有什么好的减肥餐吗

我关键是胃不好，所以减肥很有顾及，又没有很明确的减肥方案所以很迟疑

Answer 1

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 2

胃不好就不要喝绿茶了，特别是什么干荷叶茶 那个很刮油，但是很伤胃的

Answer 3

先养好身体吧
身体才是革命的本钱

Answer 4

少食多餐，身体好才是真的好~~坚持适当运动才是最好的减肥方式哦

Answer 5

早晚不加糖豆浆放入少许因而代餐